Acalme-se, f*da-se!

Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então, está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo se está a desmoronar, isso não significa que não se consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru Sarah Knight apresenta o método «E Eu Ralado» para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.