Equilíbrio pleno: Corpo. Mente. Espírito.

Para este livro, Tâmara Castelo selecionou 10 distúrbios maioritariamente vividos no feminino. Procura enquadrar cada um deles, explicar de forma clara os sintomas e as causas, e oferecer a cada leitora um conjunto de soluções transversais para o equilíbrio efetivo entre corpo, mente e espírito. Estas soluções aliam a alimentação saudável com o ioga, o exercício físico, as horas de sono, a meditação e os cristais para encontrar a tranquilidade da mente e a verdadeira paz de espírito. Antes de mais, este é um livro de partilha dirigido às mulheres, e de informação para uma vida mais saudável, equilibrada e plena.