Meditação prática

Benjamin Decker, um veterano instrutor de meditação, dá indicações claras para aprender 10 técnicas de meditação diferentes neste verdadeiro «manual de instruções», uma para cada dia num programa de 10 dias. No fim, será o leitor a escolher as práticas que resultam melhor para o seu estilo de vida e objetivos. Um livro fundamental tanto para recém‑chegados à meditação como para praticantes mais experientes que procuram variedade.